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Comment débuter

Aucun niveau requis. On t'accompagne étape par étape — de ton introduction à ta première semaine complète.

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Choisis ton point de départ

Important L'introduction au CrossFit est obligatoire si tu n'en as jamais fait.

Débuter

1) Démarrer maintenant

Choisis l'option qui te convient — les deux sont encadrées par nos coachs.

Option A

1 semaine d'introduction au CrossFit — 30 $

La meilleure porte d'entrée si tu veux faire du CrossFit : bases techniques, sécurité et intégration progressive aux cours.

  • • Accès sur 7 jours pour t'habituer au rythme
  • • Focus technique & sécurité, adaptations selon ton niveau
  • • Transition fluide vers les classes régulières
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Obligatoire si tu n'as jamais fait de CrossFit.

Option B

2 semaines d'essai — HIIT/SWEAT

Découvre nos cours cardio & conditioning, accessibles à tous — parfait pour te (re)mettre en forme rapidement.

  • • Aucun prérequis technique
  • • Entraînements variés, intensité modulable
  • • Ambiance motivante & inclusive
Essayer HIIT/SWEAT

NB : cet essai ne remplace pas l'intro CrossFit si tu veux ensuite rejoindre les cours de CrossFit.

2) Intro CrossFit (encadrée)

Tu veux plus d'encadrement pour partir sur des bases solides ? On passe les fondamentaux en détail pour te rendre autonome et en confiance.

  • • Technique, positions & mobilité
  • • Mise à l'échelle personnalisée
  • • Intégration fluide aux cours réguliers
Voir les options

Obligatoire si tu débutes.

3) J'ai déjà fait du CrossFit

Parfait ! Tu peux joindre un cours régulier ou venir en drop-in. On valide rapidement tes repères et c'est parti.

  • • Évaluation express avec un coach
  • • Drop-in ou abonnement régulier
  • • Accès Open Gym selon le plan
  • • Drop-in remboursé après un abonnement de 3 mois et +
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Ton parcours en 4 étapes

L'objectif : te mettre en confiance et te faire progresser vite, sans te blesser.

  1. Étape 1

    Semaine d'intro ou parcours encadré

    On voit les mouvements, les adaptations et comment scaler.

  2. Étape 2

    Six semaines de cours d'introduction

    Tu maîtrises les techniques fondamentales à ton rythme — positions, charges, mobilité — pour arriver en confiance dans les cours réguliers.

  3. Étape 3

    Intégration aux cours

    Tu rejoins la communauté en toute sécurité, à ton rythme.

  4. Étape 4

    Suivi & progression

    On ajuste charges, technique et fréquence pour des résultats durables.

FAQ

Je n'ai jamais fait de CrossFit, c'est pour moi ?

Oui ! On adapte tout : mouvements, charges et volume. L'intro au CrossFit est obligatoire si tu débutes — c'est ce qui te garantit une progression en sécurité.

De quoi j'ai besoin pour ma première visite ?

Bouteille d'eau, espadrilles, tenue confortable. Arrive 10 minutes d'avance, on s'occupe du reste.

Puis-je geler/annuler mon abonnement ?

Oui selon le plan. Consulte la page Tarifs pour les détails.

Prêt·e à commencer ?

Réserve ton intro et rejoins la gang.

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